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如何将普https://dise.fh21.com.cn/hospital_231133/jyzn/,广州专治男科疾病医院通牛仔裤穿出性感？你还差这几个动作！

小婊贝们，不知道你们有没有这个烦恼？明明通过地狱般的减肥瘦身成功，可是穿衣效果还是不如明星模特好看，或者不如一些街边路人来的好看。看了这副图片你可能就懂了

有些小婊贝可能因为减肥，尤其是减脂数量比较大的小婊贝，身体里各处脂肪含量都大量流逝。还有就是遗https://dise.fh21.com.cn/hospital_3479/,珠海看男科好的医院传类了，天生就比唐艾萱较瘦。不过这些问题其实是可以通过后天训练改变的。比如维密里面那群魔鬼身材的超模

或者是韩国的爱豆

动作很简单https://dise.fh21.com.cn/hospital_230194/,石家庄银屑病医院排名，但希望小婊贝们能够持之以恒的坚持下来方怡萍。

NO1.

NO2.一到四的动作，需要跪姿踢腿。核心稳定，腹部收紧，骨盆正，https://dise.fh21.com.cn/hospital_3479/,珠海早泄医院哪家好顶端的时候停黄子华留2秒。

NO3.

NO4.

NO5.

第五到第七个动作，臀部发力带动身体抬起。顶端臀部收紧停留三秒，慢慢放下。

NO6.

NO7.

小婊贝们，好的身材呢需要持之以恒的付出。最后让橘子君放张图片一起激励自己健身吧！

（注：本文素材取自络，如有侵权请和橘子娱乐联系）

最后一句：你学会了么？